Главная » Здоровье, Полезное » Добавление авокадо в рацион производит неожиданный эффект

download (3)Авокадо сорта Хасс при ежедневном потреблении поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Это установили ученые. По их словам, авокадо и рацион с умеренным содержанием жиров (34% жира) снижают риск развития болезней сердца у полных и тучных людей. Причем, авокадо действительно делает нежирный рацион полезнее, пишет The Times of India.

Не секрет, что диеты с умеренным и низким содержанием жиров приводят к сокращению показателей липопротеинов низкой плотности («вредного холестерина»). Однако только наличие авокадо позволяет сокращать количество частиц липопротеинов низкой плотности. Диета с авокадо, помимо показателей липопротеинов низкой плотности, снижает и уровень окисленных липопротеинов низкой плотности. 

По словам специалистов, с точки зрения риска болезней сердца, важен не только общий уровень липопротеинов, но количество частиц, их размер, плотность и наличие окисления. Как отмечает Пенни Крис-Этертон из Университета Пенсильвании, маленькие, плотные частицы липопротеина низкой плотности чаще подвергаются окислению и формируют отложения в артериях по сравнению с крупными, но легкими частицами.

MEDdaily


Следите за обновлениями сайта в социальных сетях: 

FacebookTwitterВконтакте

Поддержите портал www.MirVam.org

GD Star Rating
loading...
GD Star Rating
loading...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии фейсбука:

Похожие записи:
Аналитики Британии установили, что традиционный брак обеспечивает наилучшие условия для развития детей
Аналитики Британии установили, что традиционный брак обеспечивает наилучшие условия для развития детей
По данным нового социологического исследования Центра социальной справедливости (Centre for Social Justice, CSJ), брак обеспечивает наилучшие условия для развития детей, а безбрачное сожительство, быстро растущее в стране, плодит неблагополучных...
Более половины опрошенных христиан в США верят, что добрые дела гарантируют им спасение
Более половины опрошенных христиан в США верят, что добрые дела гарантируют им спасение
Более половины христиан в США верят, что добрые дела гарантируют им спасение. Об этом свидетельствуют данные нового опроса. Недавно Центр культурных исследований Аризонского христианского университета (CRC) опубликовал результаты исследования...
Как укрепить иммунитет во время пандемии — тема новой книги автора бестселлера «Семь столпов здоровья»
Как укрепить иммунитет во время пандемии — тема новой книги автора бестселлера «Семь столпов здоровья»
Врач и автор бестселлера «Семь столпов здоровья» Дон Колберт выпустит новую книгу о том, как укрепить иммунитет во время пандемии Covid-19. Христианское издательство Siloam Books объявило о выпуске книги «Защита во время пандемии» (Pandemic P...
Американская компания запустила приложение «Health Pass» для блокирования «нездоровых» граждан
Американская компания запустила приложение «Health Pass» для блокирования «нездоровых» граждан
Американская компания запустила приложение «Health Pass» для блокирования «нездоровых» граждан. Технология позволит блокировать вход человека в супермаркет, церковь или на рабочее место в случае заражения. Американская компания Clear запустил...
Рэпер в интервью для Men’s Health рассказал как Бог через сон Бог освободил его от зависимости
Рэпер в интервью для Men’s Health рассказал как Бог через сон Бог освободил его от зависимости
Рэпер, автор песен и музыкальный продюсер Тимбалэнд рассказал о том, как через сон Бог освободил его от зависимости и стресса. Тимбалэнд, чье настоящее имя Тимоти Мосли, известен работой с такими исполнителями, как Мисси Эллиотт, Снуп Дог, Др...
Примечание. При использовании материалов сайта гиперссылка на www.mirvam.org обязательна. Использование материалов в печатных СМИ только после письменного разрешения редакции.
Метки:

Нет комментариев... Вы можете быть первым!